پوست یک اندام بسیار مهم از بدن است به دلیل توانایی های زیر:
- مصونیت ایجاد کند
- پوشاندن و محافظت از قسمت ها و عملکردهای داخلی بدن
- رها کردن عرق
- سنتز ویتامین D
- ساخت ملانین
- به ما اجازه می دهد تا از طریق لمس بین بافت ها، دماها و موارد دیگر تفاوت قائل شویم
- از ما در برابر خطرات خارجی محافظت می کند
لایه بالایی پوست، یا اپیدرم، خط مقدم است – به معنای واقعی کلمه – وقتی صحبت از دفاع از بدن ما در برابر نیروهای مضر خارجی مانند ویروس ها می شود. گلدمن میگوید: پوست سالم میتواند از نفوذ پاتوژنها جلوگیری کند. یک سد پوستی مختل شده به باکتری ها و ویروس ها اجازه می دهد تا به عمق پوست نفوذ کنند و باعث عفونت شوند.
اما حتی اگر عوامل بیماری زا به پوست نفوذ کنند، این اندام ابرقهرمانی به مبارزه ادامه خواهد داد. بر اساس یک بررسی در سال 2020، سلولهای پوست با هم ترکیب میشوند و سیگنالهای ایمنی را سازماندهی میکنند تا به بدن در برابر عوامل بیماریزا محافظت کرده و به آنها حمله کند. گلدمن میگوید: گلبولهای سفید خون از بدن دائماً در پوست گردش میکنند و نظارت ایمنی را انجام میدهند.
پوست همچنین حاوی کراتینوسیت های اپیدرمی است، سلول هایی که پروتئین ها و پپتیدهایی با خواص ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی ایجاد می کنند. غدد چربی نیز روغنی ترشح می کنند که لایه دیگری از محافظت در برابر مواد خارجی اضافه می کند. به عنوان یک امتیاز، پوست را نرم نگه می دارد. ماهیچه ها، استخوان ها، اندام های داخلی و سیستم عصبی را پوشش می دهد.
خواص محافظتی و اهمیت پوست به ایمنی ختم نمی شود. لایه سوم پوست، هیپودرم یا زیر پوست، از چربی تشکیل شده است که به عنوان ضربه گیر طبیعی عمل می کند. اگر بدن ضربه ای مانند سقوط یا تصادف اتومبیل را تجربه کند، این چربی در اصل یک بالشتک ضخیم است که شدت ضربه را کم می کند و بدن داخلی ما را ایمن نگه می دارد.
عرق کردن یکی از دلایل اهمیت پوست
عرق کردن فقط نشانه یک تمرین خوب نیست. عرق به خنک شدن پوست و جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن کمک می کند. تعریق از طریق دو نوع غدد صورت می گیرد. غدد اکرین بیشتر بدن را می پوشانند و روی سطح پوست باز می شوند. غدد آپوکرین به داخل فولیکول مو باز می شوند و می توانند در پوست سر، زیر بغل و کشاله ران یافت شوند.
اینکه آیا بدن میتواند سموم را دفع کند یا نه، موضوع بحث است.
یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که سطوح فلزات سنگین در افرادی که به طور منظم ورزش می کردند کمتر بود. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که عرق راهی بالقوه برای حذف بیسفنول A (BPA) است، یک ماده شیمیایی که اغلب در پلاستیک یافت می شود.
ویتامین D را سنتز می کند
وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. ویتامین D اهداف متعددی در بدن دارد. یک بررسی در سال 2015 نشان داد که ممکن است در موارد زیر کمک کند:
- سلامت استخوان
- محافظت در برابر سرطان های پوست
- عملکرد ایمنی
- مدیریت پسوریازیس
- کاهش خطر و کاهش شدت درماتیت آتوپیک
- حاوی ملانین است
اپیدرم حاوی ملانین است، رنگدانه ای که رنگ پوست افراد را تعیین می کند. هرچه ملانین بیشتری داشته باشید، رنگ پوست شما تیره تر خواهد بود. ملانین خیلی بیشتر از تعیین رنگ پوست شما اهمیت دارد. برای مثال در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. این پرتوها باعث عارضه های زیر می شوند:
- آفتاب سوختگی
- سرطان پوست
- پیری زودرس
- کاهش تولید کلاژن
- کاهش خاصیت ارتجاعی پوست
- روی لمس تاثیر می گذارد
پوست به شما امکان می دهد درد [و] فشار را احساس و تشخیص دهید. بافت ها را رمزگشایی می کند و دماهایی مانند گرما و سرما را نیز تشخیص می دهد. پوست این کار را از طریق گیرنده های لمسی کوچک اما قدرتمند انجام می دهد، از جمله:
- گیرنده های حرارتی که به تعیین دما کمک می کنند.
- گیرنده های درد که به شما اطلاع می دهند زمانی که چیزی دردناک است، مانند زخم.
- گیرنده های مکانیکی برای شناسایی فشار، مانند دست دادن محکم.
دکتر حسین ویسی
0911-8656838
نوشهر.میدان همافران.جنب افق کوروش.ساختمان امیر.طبقه 3